[NikeYogirl]除了三六九可以瘦小腹外还有什么动作可以起到相同的作用。
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 19:59:37
为什么练习了一段时间后小腹变硬,丝毫没有变小的趋势
健网论坛教练向我推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。可以试试的,呵呵~~
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