[NikeYogirl]除了三六九可以瘦小腹外还有什么动作可以起到相同的作用。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 19:59:37
为什么练习了一段时间后小腹变硬，丝毫没有变小的趋势

健网论坛教练向我推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。可以试试的，呵呵~~